Niezbędnik ADHDowca

Wybierz swój pakiet Niezbędnika

Wybierz sposób korzystania z Niezbędnika: czytanie i ćwiczenia, dodatkowo słuchanie i webinary albo materiały uzupełnione godzinną konsultacją.

W każdym pakiecie otrzymujesz e-book z 15 rozdziałami oraz bonus z pięcioma promptami do ChatGPT lub Claude.

Standard

Dla osób, które chcą czytać i pracować samodzielnie, we własnym tempie.

97,00 zł

W pakiecie:

  • E-book „Niezbędnik ADHDowca” — 15 rozdziałów, ćwiczenia i strategie do codziennych sytuacji.
  • Materiały PDF do samodzielnej pracy.
  • Szablon „Diagnoza ADHD — i co dalej?”.
  • Dostęp do zamkniętej społeczności.
  • Bonus: 5 zaawansowanych promptów do ChatGPT lub Claude.

Standard nie obejmuje audiobooka, webinarów ani konsultacji.

Wybieram Standard

Extra

Dla osób, które chcą uzupełnić czytanie słuchaniem i materiałami wideo.

129,00 zł

W pakiecie:

  • E-book „Niezbędnik ADHDowca” — 15 rozdziałów, ćwiczenia i strategie do codziennych sytuacji.
  • Materiały PDF do samodzielnej pracy.
  • Szablon „Diagnoza ADHD — i co dalej?”.
  • Dostęp do zamkniętej społeczności.
  • Bonus: 5 zaawansowanych promptów do ChatGPT lub Claude.
  • Audiobook Niezbędnika.
  • Dwa dostępne webinary: dieta w ADHD oraz budowanie długotrwałych relacji.

Extra nie obejmuje indywidualnej konsultacji.

Wybieram Extra

Premium

Dla osób, które chcą uzupełnić materiały indywidualną rozmową o swoich pytaniach.

489,00 zł

W pakiecie:

  • E-book „Niezbędnik ADHDowca” — 15 rozdziałów, ćwiczenia i strategie do codziennych sytuacji.
  • Materiały PDF do samodzielnej pracy.
  • Szablon „Diagnoza ADHD — i co dalej?”.
  • Dostęp do zamkniętej społeczności.
  • Bonus: 5 zaawansowanych promptów do ChatGPT lub Claude.
  • Audiobook Niezbędnika.
  • Dwa dostępne webinary: dieta w ADHD oraz budowanie długotrwałych relacji.
  • Godzinna konsultacja — możliwość omówienia własnych pytań podczas indywidualnej rozmowy.

Konsultacja nie oznacza pełnej diagnozy ADHD ani rozpoczęcia psychoterapii.

Wybieram Premium

Bonus w każdym pakiecie: 5 promptów do ChatGPT lub Claude

Osobny PDF zawiera pięć rozbudowanych promptów do ChatGPT lub Claude: plan na najbliższe 20 minut przy przeciążeniu, sesję skupienia z punktem powrotu, podpórkę pamięci dla powracającej sprawy, trudną wiadomość z jasną granicą i rozplątanie dużego projektu.

Prompty prowadzą rozmowę etapami, ograniczają liczbę propozycji i pomagają wybrać następny krok. Korzystanie z AI jest opcjonalne — z Niezbędnikiem możesz pracować niezależnie od bonusu.

Dostępne webinary

W pakietach Extra i Premium otrzymujesz dostęp do dwóch webinarów:

  • Dieta w ADHD.
  • Budowanie długotrwałych relacji.

Planowane spotkania

Planujemy kolejne webinary, również o wykorzystaniu AI w codziennym funkcjonowaniu. Nie są jeszcze dostępne. Szczegóły i terminy ogłosimy po potwierdzeniu programu.

Pytania przed wyborem pakietu

Czym różnią się Standard, Extra i Premium?

Każdy pakiet obejmuje e-book z 15 rozdziałami, materiały PDF, szablon „Diagnoza ADHD — i co dalej?”, zamkniętą społeczność i bonus z pięcioma promptami do ChatGPT lub Claude. Extra dodaje audiobook i dwa dostępne webinary. Premium zawiera to, co Extra, oraz godzinną konsultację.

Które webinary są już dostępne?

Dostępne są dwa webinary: o diecie w ADHD oraz budowaniu długotrwałych relacji. Znajdziesz je w pakietach Extra i Premium. Dostęp do tych dwóch nagrań jest bezterminowy. Pozostałe spotkania, w tym o wykorzystaniu AI, są planowane i nie są obecnie dostępne.

Jak zarezerwować godzinną konsultację w pakiecie Premium?

Napisz na dobry@psychologwnecie.pl i podaj numer zamówienia.

Czy muszę korzystać z AI, żeby pracować z Niezbędnikiem?

Nie. Książkę i ćwiczenia możesz wykorzystywać niezależnie od bonusu. Pięć promptów to opcjonalne instrukcje do rozmowy z ChatGPT lub Claude, dotyczące porządkowania codziennych spraw.

Materiał ma charakter psychoedukacyjny. Nie zastępuje indywidualnej diagnozy, leczenia ani konsultacji specjalistycznej. Poznaj zawartość Niezbędnika ADHDowca.